🎙️ GMM S3E9 w/ LINA BAUER | Lina Bauer - Vizeweltmeisterin zu werden hat mich SO geärgert!

Lina Bauer im Gespräch – Von der Militärakademie auf die CrossFit- und Weightlifting-Bühne

In dieser Folge von Good Morning Murph durfte ich endlich mit Lina Bauer sprechen. Sie ist eine der stärksten CrossFitterinnen und Weightlifterinnen Österreichs, Vizeweltmeisterin im Functional Fitness – und gerade einmal 19 Jahre alt. Wir sprechen über ihre sportlichen Anfänge, ihre größten Erfolge, Rückschläge und Zukunftspläne.

Mein erster Eindruck von Lina Bauer

Nach mehreren Anläufen hat es geklappt: Lina war endlich bei mir im Podcast. Schon beim Vorgespräch war klar, dass sie nicht nur sportlich beeindruckt, sondern auch eine inspirierende Persönlichkeit ist. Ihr Weg ist außergewöhnlich – vom speziellen Schulweg über frühe internationale Wettkampferfahrungen bis zu großen Zielen für die Zukunft.

Ein besonderer Schulweg mit militärischem Schwerpunkt

Lina maturierte 2024 an einer Handelsakademie mit Schwerpunkt Führung und Sicherheit in Wiener Neustadt. Neben den klassischen HAK-Fächern lernte sie dort auch Waffentechnik, Sicherheitsmanagement und trainierte regelmäßig im schuleigenen Fitnessbereich. Diese Kombination aus Disziplin, Theorie und Sport hat ihre Einstellung zum Training stark geprägt.

Mit zwölf Jahren zum CrossFit

Mit nur 12 Jahren kam Lina zum CrossFit – ausgelöst durch die Eröffnung einer Box in ihrem Heimatort Aspang. Über ein Eröffnungsevent lernte sie Anna Donauer kennen, die schnell ihr Potenzial erkannte und sie drei Jahre lang coachte. Anfangs stand Techniktraining im Vordergrund, später kamen erste Wettkämpfe hinzu.

Von Aspang auf die internationale Bühne

Ihre sportliche Timeline ist beeindruckend:

• 2020: Erste Teilnahme an den CrossFit Open.

• 2021: 3. Platz Functional Fitness Worlds (Schweden)

• 2022: Sieg beim French Throwdown, 2. Platz Worlds (Mexiko).

• 2023: Verletzungspause (Lat-Anriss), mentale Herausforderungen.

• 2024: Comeback im Weightlifting mit U20-WM (Platz 7), Junioren-EM und Austrian Throwdown Elite Division.

Coaching und Trainingspartnerschaften

Nach der Zeit mit Anna Donauer folgte die Zusammenarbeit mit Stephanie Schabl. Ende 2023 kam Paula Zikowsky ins Spiel – seither verbindet die beiden nicht nur ein Coach-Athletinnen-Verhältnis, sondern auch eine enge Freundschaft.

Verletzungen und Comebacks

2023 war hart: Die Schulterverletzung zwang Lina zu einer langen Pause. Ohne festen Plan fehlte Motivation, erst die Arbeit mit Paula brachte wieder Struktur ins Training. 2024 feierte Lina ihr Comeback – sowohl im CrossFit als auch im Weightlifting.

Ziele für 2025 und darüber hinaus

Für 2025 stehen große Wettkämpfe an:

• Belgrade Games (September, Elite Individual)

• Weightlifting-WM in Albanien (Ende Oktober)

• Functional Fitness Worlds im Team mit Paula Zikowsky (Herbst)

Langfristig bleibt ihr Traum, einmal bei den CrossFit Games zu starten. Gleichzeitig steht die Überlegung im Raum, Medizin zu studieren – eine Entscheidung, die ihre Trainingsmöglichkeiten beeinflussen könnte.

LINKS

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